あしたはテニスできるかな？

腕の調子はまぁまぁになってきたのだが、
この土曜の夕方から腰がいけない。

日曜は腰が伸ばせないテニスをやるはめに。。（泣；

ということで月曜の仕事を早退して
みぞえ接骨院」行ってきた。

骨がずれてるそうですw(泣；
でも、電気にマッサージとしてもらったおかげで
だいぶ楽になった。
でも、腰かけるをまだ固まる(-_-;

ということで、
明日もいく予定。

うーん、今年になって故障だらけの感じ。
よる年波のせいにはしたくない(-_-;

すすめられるままに
「winlson　スーパー・シリコン・テーピング・サポーター」
購入してみました。



腕のほうは、あいかわらず固まる感じが残ってます。
響くのもそのまま。。。

いまは、みんながいいというやつと順番に。。って感じ。

きょうはテニスはなし。
オフに申し込んでいたのだが
どうも腕のみとおしがたたず早々にキャンセルしておいた。
こんなに天気いいのに(泣；

きょうも、きのうにつづき接骨医へ。

順番によばれ、
診察室へはいり
自分で腕湯の蓋をあけ、
スイッチをいれる。
なんか、慣れてきた（笑；

昨日のマッサージで
手首付近をぐりぐりとされ腫れていたい。
そのことを先生いうと、
先生、苦笑い(T_T;

きょうは腕全体のマッサージになった。
きのうは握りかただったか。。

肩胛骨と腹筋にちからを入れ
もちろん背筋を伸ばし
腕に負荷をかけてもらい左右に振る。
やはり手首をかえすと痛い。


これで直るのか？？？

午後からはビール飲んで、昼寝。

Fさんに感化？され
肉離れのとき御世話になって みぞえ接骨院 へいってみた。

いくとまず腕をさわられ
これは腕というより首だな！」

え？？
「くび？」と聞き返すと
先生、にんまり(-_-;

ここに腕をいれて、
と、なんか足湯ならぬ腕湯？
どうみてもバスクリン湯なんだけど。。
１０分ほどつけていたか。

先生、その後の一声は
姿勢がわるいんだよ、猫背で首の筋肉が張り
それが腕のきてると。。
テニスの姿勢もわるいんだよ」と。。

腕をさわり、
うーん、これは週２回くるぐらいじゃだめだな。
それでも直らないと姿勢強制だな。
なんて。。。はぁ。。

顔を左にまげ、
顎をひき
首に力をいれてというので
そうすると
あら、不思議、さわれれていたかった腕がだいぶ響かない。。
背筋が弱いからだ。

猫背かぁ。。年季はいってるからなぁ（泣；

ま、ちょっと気をつけよう。


２日目
きょうは午後から医院休みなので
会社まえに行った。
きょうもバスクリン腕湯。
そのあとマッサージをうけ、
握手して力をいれろといわれた。
う、痛い。
と、すかさず先生は
猫背の人は手首を上にあげて握手するから痛くなるんだ。
姿勢がまっすぐだと手を伸ばしたときその先頭は人差指
でも、猫背だと中指が先頭（というかまんなか）になるんだと。
たしかに、手首というか姿勢をただして握手しようとするとそうなる。

先生、確かにそうなんですけど
普段はどうすればいいの？？
なんて思ったが
たぶん、姿勢をただせだろう」な(-_-;

３日目（木曜）
きょうは会社から早く帰れと。。
いわれなくても帰って治療にいってますけど。。（笑；

で、呼ばれて診療室にはいると
それに腕いれて」と指示のみ？？
自分で、腕湯の蓋をあけ
スイッチは真ん中ね」といわれ、
自分で開始（笑；

マッサージになり、
どうですか？
と聞かれるのでまだ痛いです」というと
また、手を握れ」と。
指先からにぎっていたみたいで
そうじゃないよ、手のひらでにぎりなさい」
なんて。
そうすると痛くないんですね、これが。
腕に負荷をかけ左右にゆらす
これは痛くない。
それも手の平で握っているとだけどね。
このとき、腕の上が（痛いほう）に力がはいるのは
姿勢がおかしいからだ」
ゴムとかチューブとかで鍛えてください」

うーん、いつも納得なんですけど。。。

最初の日にこうすると痛いでしょと
押さえられた箇所が筋肉痛。。。抜けない。

Fさん的エルボーとはぜんぜん違う治療方法、
なかなか面白い。。

さて、明日はどんな治療か？